〔日記〕勘定項目に「取材費」を新たにつくる
- 星が光りすぎる
- 雨が近いさうな
- 山頭火
今日は特種が一つあつた、私は生来初めて自分で自分の頭を剃つた、安全剃刀で案外うまくやれた、これも自浄行持の一つだらう。
種田山頭火 行乞記 (三)
去年の今日は過去と架空の恋に満ちた夢を見ていた。
— 海明(ミア) (@mianohara) July 30, 2019
ああ、恋はいいね。
手を伸ばしても届かない恋がいちばんいい。
〔日記〕手を伸ばしても届かない恋 - 醒メテ猶ヲ彷徨フ海|野原海明のWeb文芸誌https://t.co/qT5uBjKYg0 pic.twitter.com/tNDGiO1MV9
水無月廿八日、晴れ。
髪を金髪にしたのでTwitterとFacebookの個人ページのアイコンは金髪バージョンにしたのだけど、もうちょっと違う雰囲気にしたいんだよなぁ。改めて撮り直して統一しようか……。
5時52分に起きる。睡眠効率64%。変な夢をたくさん見た。夢の中では取材の旅をしていた。駅の高架下に蒲団を敷いて寝たりしていた。寝る前に辛いインスタントラーメンを食べたのがよくなかったのだろうか。
風呂で本を読む。読んだ本は下記の通り。入浴時間は53分33秒だった。
藤井英雄『1日10秒マインドフルネス 』を読む。ノルマは1日10秒。マインドフルネスとは「今、ここ」の現実にリアルタイムで、かつ客観的に気づいていること。自動操縦モードはマインド「レス」ネス。自動操縦モードからマインドフルネスへの切り替えは一瞬。https://t.co/6426hT28mB pic.twitter.com/NUdFU2Bvq0
— 海明(ミア) (@mianohara) July 30, 2019
Happy『世界は自分で創る〈上〉 思考が現実化していく185日の全記録』を読む。「良い子」とは、親や世間にとって「都合の『良い子』」。人の目や評価を基準にして、それに合わせて生きるのに慣れてしまうと、自分が本当は何がしたいのか、どう感じているのかがわからなくなる。https://t.co/2RpOrrKmfL pic.twitter.com/V1o2HN2uUp
— 海明(ミア) (@mianohara) July 30, 2019
「10秒間マインドフルネス」をやるのだったら、ジャン・チョーズン・ベイズの練習をやったほうがいいような気がしてきて、『「今、ここ」に意識を集中する練習』を読み返す。「利き手じゃないほうの手を使う」練習から再び始めてみる。
ジャン・チョーズン・ベイズ『「今、ここ」に意識を集中する練習』を読む。マインドフルネスの実践は、生活のなかのどこか小さな部分に働きかけるだけでいい。そのためのタネを植えると、生活のなかのあちこちでマインドフルネスが育っていく。https://t.co/fGK0APaJP1 pic.twitter.com/cHKqZsZ8LL
— 海明(ミア) (@mianohara) July 30, 2019
税理士の有竹志帆さんがおすすめしていたレシートの整理方法、「A4の紙にのり付けして、2穴ファイルに綴じる」をやってみる。今年のレシートがすっきりきれいに片づく。すばらしい。ついでに、勘定項目に「取材費」を新たにつくる。
昼はクリヤムのカオマンガイ。お上品なカオマンガイなのだ。唐辛子のピリリと効いたやつのほうが本当は好きだ。
ちょっと足を延ばして、ドラッグストアで酸素系漂白剤を買う。馴染みのドラッグストアでは扱わなくなってしまったので。ついでに、シーブリーズのリンスインシャンプーを買った。汗だくの頭をばしゃばしゃと洗いたくなって。
帰宅。身体が怠くて眠くなってきたので、ヨガをやってみる。
日記を書く。
がりがりメモを取るときにはスケッチブックを使っていたのだけど、マス目の罫線が欲しくなってきた。A4サイズのリングノートで探してみよう。
— 海明(ミア) (@mianohara) July 30, 2019
島森書店によってゲット。気に入っているLIFEのシリーズでちょうどいいのがあった。
〔日記〕マス目の罫線が欲しくなってきたhttps://t.co/bn5tzuF6xr pic.twitter.com/uU2Jj22iNJ
ブログを更新する。
まったくの無名からブログを始め、いまや億を超えるお金をまわすようになった「億女」の八木さやちゃんとHAPPYちゃん。ふたりの対談の動画が無料で公開されているのです。
— 海明(ミア) (@mianohara) July 30, 2019
億のお金をまわす30代の女たち、その名も「億女」。 https://t.co/U6QEP7lErp #amebaownd
八木さやちゃんとHAPPYちゃんの動画の続きを見る。
久里浜で仕事をしていたジロウが帰って来たので、18時に切り上げて呑みに出掛ける。あさつきへ。今日はNさんの奥様のバースディだったようだ。やっちゃんもなんだか涙ぐんでいた。日本酒、鯵の刺身、中トロ。
とのやまへ。今日の手元はすみちゃん。レバ塩、シロたれ、ニンニク焼き。
「レバーの塩にすっかりはまりましたね」
と、すみちゃんがくっくっくと笑う。
帰宅してジロウが買ってきた豆類をポリポリと食べ、21時45分に寝る。