醒メテ猶ヲ彷徨フ海｜野原海明のWeb文芸誌

野原海明（のはらみあ）のWeb文芸誌

B：読書案内-マインドフルネス／瞑想／禅

〔書評〕瞑想が苦手な人にもできるマインドフルネス『「今、ここ」に意識を集中する練習』

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マインドフルネスと聞くと、思い浮かぶのは「瞑想」だ。けれど、瞑想だけがマインドフルネスではないという点にポイントを絞っているのが本書の特徴なのだ。