紅虎餃子房で最強に辛い担々麺を注文する。具は、ほとんど唐辛子。あとパクチー。ジロウは山椒の効いた胡麻の担々麺で、こちらもそれなりに辛かったようだ。

長谷寺へ。紅葉がちょうど良い頃。今年は塩害で茶色っぽくなってしまったけれど、それでもちゃんときれいだ。

冷や飯を蒸籠で蒸していると、ジロウが「何かつくるの～？」とのぞきにやってくる。

先日、満でフライヤーを見かけて気になっていた「本と灯り」展を見に、長谷の vuori へ行く。

『月曜断食』を読んで、今日から週一の断食を始めることにする。本書が勧めるのは、1週間を「不食・良食・美食」のサイクルで過ごすこと。平日に仕事をする人のスケジュールに合わせて、不食の日は月曜日に設定されている。