〔日記〕Amazonプライムでヱヴァンゲリヲン新劇場版の「序」と「破」を見る

• 雪ふる何も
• 五十銭
• 山頭火

外は雪、内は酒――憂欝を消すものは、いや、融かすものは何か、酒、入浴、談笑、散歩、等、等、私にあつては。

種田山頭火 行乞記 三八九日記

師走七日、曇りのち雨。都内は初雪になったらしい。

スポーツクラブを見学に行きたいが、まだ躊躇っている。なにしろ、そういう体育会系的なことをやったことのない人生だ（アルゼンチンタンゴを習っていたことはあった）。「いろんなことを一気に始めると、ついていけないからねえ」と言い訳をして、まだ行っていない。

風呂で『恋と愛の進化論』を読み終わる。『小さなダイエットの習慣』を読み進める。

恋と愛の進化論: 最高のパートナーシップを叶える、自分との絆の結び方

昼に米を炊いて食べる。最後のインスタント味噌汁は豆腐。フリーズドライの豆腐は、意外としっかりと豆腐の香りがした。

小説の手直しを進め、日記を書く。

新しく届いたApple Watch Series 4を腕につけたまま、睡眠記録を取ってみた。夜中に起きたタイミングもわかって面白い。

〔日記〕Apple Watch Series 4をつけたまま睡眠記録を取ってみる - 醒メテ猶ヲ彷徨フ海｜野原海明のWeb文芸誌 https://t.co/NqSGM4Q471

— 野原海明／小説家 (@mianohara) January 12, 2019

溜まったメルマガをいつ読むのがよいのか悩んでいた。アウトプットをした後の、ちょっと疲れた頭で気分転換に読むのが良さそうだ。

『ひとつ上のGTD ストレスフリーの整理術』に倣って、高度5000メートルの「目的／価値観」を考える。

ひとつ上のGTD ストレスフリーの整理術 実践編――仕事というゲームと人生というビジネスに勝利する方法

出来上がった「目的／価値観（高度5000メートル）」「ビジョン（高度4000メートル）」「目標（高度3000メートル）」「注意を向けるべき分野（高度2000メートル）」「プロジェクト（高度1000メートル）」をEvernoteにまとめて、タイトルを「事業計画」とした。ショートカットとリマインダーに入れて、日々見直すことにする。

「最初に価値観と目的を整理した上で日々のタスクを考えなさい」という、トップダウンの仕事術もある。例えば、『TQ 心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント』みたいな。

TQ-心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント (SB文庫)

でも、トップダウンではなく、「いまなんとなく頭に浮かんでいる『やらなきゃ』と思うことを全部書き出して、それを俯瞰した上で自分が何を価値観にしているのか考えてみる」という、GTDのボトムアップの考え方を採用してみたのは、これが初めてだ。

ガツガツやっているうちに17時を過ぎたので、買い物に出掛ける。寒いので近所のスーパーまでしか行かない。ワインとチーズ、生ハム、納豆、小松菜、小さい厚揚げを買う。

ペンネにアンチョビとブロッコリーのソースをからめたペペロンチーノをつくる。チーズを囓りながら、Amazonプライムでヱヴァンゲリヲン新劇場版の「序」と「破」を続けて見る。

ヱヴァンゲリヲン新劇場版：序

恥ずかしながら初めて見たのだけれど、なんでみんながそんなに夢中になるのか実感した。作戦と戦いのテンポは、なるほど、「シン・ゴジラ」とおんなじだ（どちらも庵野秀明監督）。

シン・ゴジラ

「新劇場版：Qがプライムにないー！」と地団駄を踏みながら、「あやかし恋廻り」に興じて寝る。ヱヴァンゲリヲンのエンディング、宇多田ヒカルの歌がエンドレスで脳内を流れていた。