スーパーでワサビ菜やらサラダ菜やらをたくさん買う。あと卵と、赤ワイン、白ワイン。赤ワインは、気に入っているすごく安いやつが売り切れだった。みんな家呑みで、一番安いやつから買っていくのだろう。

物干し竿を買って、意気揚揚と帰る。あの長い棒を持っていると、戦いたくてしかたない気分になる。如意棒的な？ 帰り道で自撮りをしたくてウズウズするものの、大行列の車の人たちの視線が気になってやめる。

雨も止んだので仕事場へ出勤。GTD関連の本をがっつり読んでまとめまくる。

昼は静雨庵のネギラーメン。静雨庵もいよいよ、来週の水曜日から店を閉めるそうだ。 「ここのラーメンを週に1回は食べないと調子が出ないよ」と、ボンタンをはいたお兄さんがぼやいている。

ほろ酔いで、歌いながら帰る。地鎮の歌、愛の祈りの歌を歌いたいと思うのだけれど、なかなか思いつかない。

今日は断食のつもりだったけど、断念して筍へ。焼き鯖の定食、小鉢はゴボウの黒コショウ和え。

公式LINEをつくった。アメブロでちゃんとお知らせ記事を書こうかな。

ジロウにソーメンチャンプルーを作ってもらう。スパムが入っているところが美味。早くも飲み始める。赤ワイン、白ワイン。スルメ、ちくわぶとワカメの煮物、チャーシューと長ネギ炒め、夏みかん。

昼は初めてスープジャーで、飴色タマネギのスープをつくった。低温調理で置いた時間は2時間足らずだったけれど、おいしくできていた。レシピは有賀薫さんの『朝10分でできる スープ弁当』から。

月曜断食の良食日3日目。昨日買っておいたちょっといい豚肉でしょうが焼きを作る。キャベツ山盛り、ご飯は無し。それと、インゲンのお味噌汁。

帰宅したら、ちょうど久里浜から戻ってきたジロウがつまみを準備しているところだった。「鼻が利くねー」とジロウが言う。

今日は断食後の回復食。ここで食べ過ぎたら意味なし。キャベツとしいたけの洋風味噌汁をつくる。オリーブオイルと黒コショウをたらす。春の野菜にはよく似合う。よく噛んで、じっくり味わっていただいた。

今日は断食。手法は「月曜断食」だけど、月曜日ではなく、「満月」「新月」「半月（上弦・下弦）」の日に断食することにした。これでちょうど週一のペースになる。

いよいよ発令されるという緊急事態宣言を受けて、大船ルミネは明日から休みになるらしい。生理が終わったら買い物に行こうと思っていたけど、体調もそんなに悪くないので、今日のうちにサクッと出掛けてみることにする。

ヒグラシも、ついに明日から落ち着くまで店を閉めるのだという。居合わせたみんなで、Zoomで立ち飲みできないかいろいろ案を考える。みんな飲みたいんじゃなくて、人に会いたいんだな。

急いで仕事場へ出勤して、世界同時瞑想に参加する。Facebookに投稿しておいたら、ジロウも参加したらしい。えらい。

読んだ本の内容も、Scrapboxでまとめてみる。エジプト神話とか、項目が多くて大変。でもとても楽しい。

仕事場へ出勤。ScrapboxのSettingsをいじっていたらあっという間に時間が経過する。Gyazoに久し振りにログインし、Scrapboxの背景を写真にしてみたりもしたが、結局真っ白に戻した。

Scrapboxを始めたら、たいへんハマる。熱中してCSSなどいじりまくる。

昼はジロウのそーめんちゃんぷるー。日本酒を少し。 でも、なんとなく仕事モードになって、「人生の目的リーディング」の告知を完成させる。

アメブロを更新する。気合いを入れてもう一本更新。

すっかり閉じこもっているのに飽きてしまった。ドキドキしながら静雨庵へ。換気のため窓が開けられ、いつもぴっちぴちに満員の静雨庵が、カウンターで一席空きずつ座る仕様になっていた。ネギミソラーメン。もはや外食にスリルを感じる。

先日ヒグラシ文庫で食べたカマンベールチーズが忘れられず、外出自粛の中「有用、有急……」とつぶやきながら、雪が止んだのを見計らって外出。犬の散歩の人と、子供の散歩の人と、年寄りの散歩の人がちらほら。人通りが少ない割に、スーパーにはわらわらと人…

なんにもやる気がしない。ジロウにソーメンチャンプルーと泡盛をつくってもらって、朝からだらだら酔っぱらう。

力尽きちゃって早めのヒグラシ文庫。今日は聖子さん。17時台の明るいヒグラシは年齢層が高い。70代多めだった。菊水常温2合、マグロ中落ち、鴨と花畑牧場のカマンベールチーズに夏みかんのマーマレード。

大船へ行く。駅ナカのコスメショップで「トウキョウランデブー」のワイルドムスクの香水を買う。ムスクとフランキンセンスの香り。

服の整理に心して取り掛かる。持っている服のすべてを床に広げてみる。4畳半の床がすっかり見えなくなった。もうあまりときめかない服をまとめて処分。やたらめったらハンガーにひっかけていたワンピースをたたんで収納した。 タイツやら靴下やら入れている…

仕事場のトイレットペーパーがそろそろピンチ。東急をのぞいて見る。安いのからお高めなのまで、各種ちょっとずつありました。まだ安いのもたくさん残っていたけれど、お客さんようにちょっと高級なのを買う。春だから、桜色のにしてみた。

風呂で甲田光雄『腸をキレイにする！』を読む。風呂に入れるありがたさよ。 昨日は布団から出られず、洗えなかった頭を念入りにシャンプーする。とても気持ちがいい。ついでに、タイルの目地に生えた黒カビも、使わなくなったシャンプーと歯ブラシで除去。

Apple Watchによれば、昨夜21時に寝て、今日の20時59分に起きたことになっている。つまり、一回も起床していなかったらしい。それでも睡眠効率は50％、睡眠時間は11時間51分。